老年痴呆的8大征兆，排名第一点最明显！

第八名 计算障碍：比如在买东西的时候，不会算账或者老是算错，有的痴呆症状比较严重的，连最简单的加减法都不会算，甚至不认识数字。

第七名 运动障碍：老年痴呆早期时还算正常，等到发展到中期的时候，可出现坐立不安，没有目的的来回走动，有时候半夜也会起来到处乱摸，开门、关门，而老年痴呆发展到中后期可能还会出现大小便失禁，生活无法自理。

第六名 功能性精神障碍：老年痴呆患者常常没有什么表情，看着比较呆板，可有时候又会有狂躁、抑郁、猜疑等表现。

第五名 书写困难：无法写出想表达的话，当病情持续发展，可出现大量的错别字，甚至有的人连自己的名字都认不出、写不出，这也是老年痴呆的典型表现。

第四名 理解、判断力障碍：老年痴呆在这方面主要表现为注意力不集中、判断力下降。

第三名 定向力障碍：无法准确判断物品的位置，比如不能将锅或者水壶准确放在炉灶上，使其掉落在地；还有就是在熟悉的环境中也会迷路，比如菜场之前天天去，突然去了之后找不到回家的路，也要警惕老年痴呆。

第二名 语言障碍：说话不连贯，东扯西扯，常常让人摸不着头脑，有时候一句话可以重复好几遍，要高度当心老年痴呆。

第一名 开始频繁出现丢三落四的情况：如果近期频率明显增加，要当心。一般老年痴呆患者还有个特点，那就是：近期的事情记不住，但是远期的记忆却相当好。

如果发现老人出现上述症状，要高度警惕老年痴呆，及时去医院检查治疗，看是否是痴呆症，是的话及时治疗，也可降低给老年痴呆给老年人带来的伤害。

这样吃，可能增加老年痴呆风险！

很多人不知道的是，饮食也会对老年痴呆发病率造成影响。

·吃得太辣

有研究表明：经常食用辛辣食物可能导致老年痴呆症，尤其是那些一天吃50g及以上辣椒的老年人，出现与年龄相关的记忆障碍的风险要高于不吃辣椒的人2倍。并且吃的越辣，认知功能减少的过程就越强烈。

·吃得太咸！

美国康奈尔大学研究人员朱塞佩·法拉科与同事们经研究表明：过量食盐可增加老年人老年痴呆的患病风险。究其原因主要是因为高盐饮食，可刺激免疫细胞的繁殖，从而阻碍氮氧分子的产生，而氮氧分子对保护我们人体大脑、心脏的健康是非常重要的，一旦缺乏，问题也会随之而来，比如老年痴呆；此外，过量食盐还会大大降低血液向大脑的流动，加速衰老和“损伤”，提升老年痴呆的发病几率。

·吃得太甜！（主食）

主食摄入过多的米面糖(碳水)，也会增加老年痴呆的患病风险，尤其是糖尿病患者，发生的几率更高。因为胰岛素抵抗和老年痴呆症有着密切的关系，而导致胰岛素抵抗的主要原因之一就是米面糖摄入过多。

所以，为了降低老年痴呆的患病风险，大家一定要注意避免这些诱因，尤其是老年人。

妙招分享：1个动作，锻炼大脑，帮你预防痴呆！

很简单，就是动动你的手指，一共10个动作，一个动作2个8拍，具体如下：

1、手心保持相对姿势，上下摩擦

2、用手心去搓手背

3、两只手十指交叉相握，稍微用点力

4、两只手十指交叉握拳，顺时针转动

5、单手指尖相对

6、双手握拳，再用力放开

7、一只手握拳，一只手五指散开

8、一只手手心放在胸口，一只手握拳向前伸展

9、一只手手心按压另一只手指尖

10、两手拇指、食指做爬梯动作